赖建光于2024年到宁德市少体校训练，福安分别参加男子4×100米接力比赛和混合4×100米接力比赛，赖建他代表福建队出战，光亚全国青少年田径运动会期间，百米并分别以39秒96、夺金42秒64的福安成绩创造全国少年纪录。并于同年进入福建省田径自行车运动管理中心集训。赖建他在预赛中就以10秒58的光亚成绩打破赛会纪录。此前，百米助力福建队强势夺冠，夺金（报业集团记者 张芬）福安

北京时间10月25日凌晨，赖建为最后关键一棒，光亚以10秒56的百米成绩夺得男子100米决赛冠军并再次打破赛会纪录。

据了解，夺金福安一中学生赖建光在巴林举行的第三届亚洲青年运动会田径项目中，